こんにちは育休パパ（＠7ikukyupapa）です。
7ヶ月育休を取得した経験を元に、育児中のパパへ共感とアイデアをお届けしています。
家事と育児で自由時間が取れない…
家事の負担を軽くする方法を教えるよ！
- 苦手な家事から開放される方法
- 家事の負担を軽減する方法
- 夫婦で家事をシェアする方法
- 自分の時間の作り方
目次（タップして見たいところへ）
家事に追われる毎日から解放されたい！
全国のパパ！お疲れ様です！
毎日、仕事や育児に家事で大忙しですね…！
そんな中でも
- 自分の時間をもっと確保したい
- ストレスなく家事をこなしたい
- 家事のことで夫婦喧嘩したくない
と感じている方も多いのではないでしょうか？
育児中も自分時間は欲しい…！
そこで今回は、家事の負担を減らすための5つの方法をご紹介します。
家事負担軽減法5選
- 時短家電をフル活用
- 家事を外注して負担を軽減
- 断捨離で家中をシンプルに
- 毎日の家事をルーティーン化
- 家族全員で家事を分担
時短家電をフル活用
時短家電には多くのメリットがあります。
- 時間の節約
- 体力的な負担軽減
- ストレスの軽減
- 夫婦関係の改善
我が家では多くの時短家電を活用しています。
その中でも特に効果の大きい時短家電3選を紹介します。
第1位：ドラム式洗濯乾燥機
- 洗濯から乾燥まで自動
- 手間が無くストレスフリー
- 節約＆省エネ
洗濯物を干したり、取り込む必要がないので時短効果が抜群です！
また、天候や時間を気にせずに洗濯を行うことができるので、日々のストレスが減少します。
本当に買ってよかった商品です！
値段が高いからな…
購入前に試してみたい！という方は、レンタルもオススメです。
「かしてどっとこむ」ならドラム式洗濯機が送料、設置料、回収が無料で最短1ヶ月からお試し可能です！
新生活の家具家電はレンタルがお得！他社を圧倒する安さ、品揃えをご確認ください。
家具家電レンタルのかして！どっとこむ
第2位：食洗機
- 洗浄から乾燥まで自動
- 殺菌効果が高い
- 手洗いより効率的
ボタン1つで洗浄から乾燥まで完了するので、空いた時間を有意義に使えますよ！
手洗いよりも節水＆殺菌効果が高く、家計にも、赤ちゃんにも優しいですね。
お皿をたくさん使うことに罪悪感が無くなった
洗剤は粉タイプがコスパが良くてオススメ！
第3位：ロボット掃除機
- 自動で清掃完了
- スケジュール設定で手間いらず
- スマホで操作可能
ボタン1つで部屋中の掃除を任せられます！
スケジュール設定をすれば、毎日同じ時間に自動で掃除をしてくれます。
毎回大量のホコリが取れる…汗
我が家はアレクサと連携して、お出かけ前に声で掃除をお願いしています。
便利な機能を備えた時短家電を活用することで、毎日の家事がスムーズになり
空いた時間を自分の自由な時間に使うことが可能です。
家事を外注して負担を軽減
忙しい時は家事の一部を外注するのも、家事負担を減らす賢い方法です。
プロの手を借りることで時間と心の余裕も生まれ、負担が軽減します。
たまに利用すると助かる！
掃除
短い時間から、長時間まで、様々なサービスがあります。
掃除って結構苦手…
短時間の掃除なら、「タスカジ」がオススメ！
1時間1500円～利用可能で、評価も高く安心です。
１時間1500円からの家事代行【タスカジ】
大掃除等まとまった時間依頼する場合はアールクリーニングがオススメ！
8時間パックなら2人作業で一気に掃除をしてくれます！
作業実績20万件突破！☆家じゅうどこでもお掃除☆激トク8時間パック
洗濯
布団や毛布の洗濯は面倒ですよね…
クリーニングに持っていくのも大変
そんな方は、イオングループのカジタクがオススメ！
本格的なクリーニングのあと、最大9ヶ月も保管してくれるから、シーズン終わりに利用するといいですね！
【最長9ヶ月保管】宅配クリーニングならカジタク
買い物
日々の買い物をネットで完結！
買い物って結構負担ですよね…
着色料、保存料は一切無しで、完全無農薬を目指すオイシックスがオススメ！
お試しセットは頼んで損はありませんよ！
【期間限定】人気食材のおためしセットＳＡＬＥ
内容物が多く、大満足のセットでした。
料理
毎日料理するのって大変ですよね
ママいつも料理してくれてありがとう！
料理が苦手なら、シェフの無添加つくりおきを利用するのもオススメ！
化学調味料を一切使用せずに、手作りされたお惣菜が毎週届きますよ！
無添加惣菜をご自宅に。初回33％OFFに加え、今だけ送料無料
また、幼児向けに、離乳食を届けてくれるサービスもあります。
初回50％OFFになるクーポンも配布されているからお得に利用出来ますよ！
栄養満点で安全な離乳食・幼児食【ファーストスプーン】
必要な時にプロに頼って家事の負担を減らすのも、良い方法です。
たまには息抜きしていきましょう！
断捨離で家中をシンプルに
家の中に物が多いと、掃除や整理整頓が大変になります。
断捨離をして、不要なものを減らすことで、片付けの手間が格段に軽減されます。
ゆるミニマリストを目指そう！
シンプルでスッキリした空間は、気持ちもスッキリするので、家事に対するストレスも減ります。
少ないもので暮らすことが、結果的に家事の負担を軽くしてくれます。
- ベッド
- ソファー
- マット類
- 布のカーテン
毎日の家事をルーティン化
毎日の家事を効率的にこなすためには、ルーティン化するのがポイントです。
我が家の家事のルーティン↓
- 買い物前に一週間の献立を決める（買い物は週1）
- 外出時は、ロボット掃除機を始動
- 夕方には、夕食を作り終える
- 食後はすぐに食洗機を回す
- 洗濯機はお風呂に入ってすぐに回し、寝る前に畳む
決まったタイミングで家事をこなすことで、家事の負担や無駄な時間を削減できます。
家族で家事を分担
家事の負担を減らすためには、家族で協力することが大切です。
小さな子どもでもできる簡単な家事を任せたり、夫婦での家事分担を見直したりすることで、負担を大きく減少させることができます。
食器洗い、洗濯、ゴミ出し担当だよ！
夫婦で協力することで、コミュニケーションも増え、家庭の雰囲気も良くなりますよ！
まとめ：工夫次第で家事の負担は減らせる
- 時短家電をフル活用
- 家事を外注して負担を軽減
- 断捨離で家中をシンプルに
- 毎日の家事をルーティーン化
- 家族全員で家事を分担
家事の負担を減らして自由な時間を手に入れるためには、時短家電の活用や外注、断捨離、ルーティン化、そして家族みんなでの分担が効果的です。
少しの工夫で、毎日の生活がぐっと楽になります。
さっそく、今日からできることを取り入れて、もっと自由な時間を手に入れましょう！
気軽にプロに頼める時代！
以上育休パパでした。
１時間1500円からの家事代行【タスカジ】
