こんにちは、キリンパパ（＠7ikukyupapa）です
夫婦で育休中の過ごし方を知りたい！
育休中の暇な時間は何しているの？
男性の育休中の過ごし方を教えて！
この記事では、そんな悩みにお答えします！
早速ですが、結論！
育休中しかできないことに挑戦するのがおすすめ！30個紹介するから気になる過ごし方を実践しよう！
手っ取り早く、まとめから読みたい方はコチラ👇️
▶【まとめ】育休中しかできないことに挑戦しよう
目次（タップして見たいところへ）
育休中の過ごし方30選
- アート制作
- 手作りおもちゃ制作
- 写真アルバム作り
- 読書
- ヨガやストレッチ
- 映画・ドラマを一気見
- SNSでママ友・パパ友作り
- 断捨離
- 掃除
- ポイ活
- サンプル品をゲット
- 家計管理
- 住宅購入の検討
- 副業
- 資格取得
- 散歩
- ピクニックやお花見
- 近場の観光スポット巡り
- ウィンドウショッピング
- 住宅展示場
- 映画館
- レジャー施設
- 子育て支援センター・児童館
- ファミリーサポートセンター
- 保育園・幼稚園の見学
- 市区町村主催のイベント
- 企業主催のイベント
- 育休インターン
- 転職活動
- 自己投資（脱毛・矯正・ICL）
【育休中の過ごし方】自宅編（赤ちゃんと一緒に！）
①アート制作（手形足形・お昼寝）
手形足形アートとお昼寝アートは手軽に楽しめる赤ちゃんアートとして人気です！
季節のアイテムを添えることで、よりかわいらしい作品に仕上がります！
インクや絵の具が家にあれば無料で出来きます！100均の材料でも十分楽しめますよ！
ラクにかわいく手形足形アートを作成するなら、キットがおすすめです！必要な材料が揃っているのですぐに楽しめます！
1歳前後になったら、ファーストアートにもチャレンジするのもいいですね！
②手作りおもちゃ制作
身近な材料で作れる手作りおもちゃは、様々なものがあります。
- ガラガラ
- 布絵本
- 型はめパズル
- ガチャガチャ
- ビジーボード
空き箱や布などを活用すれば、無料でおもちゃを作ることができます！
もぐさんの「リビングがおもちゃでいっぱい」というブログに様々なアイデアが載っています。
③写真アルバム作り
写真ってスマホで気軽に撮れるから、ついついたくさん撮ってそのままにしがちですよね…
時間がある今だからこそ、アルバム作成のチャンスです！育児の合間に少しずつ整理することで、赤ちゃんの成長を振り返る良い機会にもなりますよ。
スマホアプリを使ってフォトブックを作成したり、手書きコメントを添えたりすることで、より思い出深いものになります！
安く作成したいなら”しまうまプリント”が便利です。1冊198円フォトブックを作成することが可能です！プレゼントにもおすすめです！
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【育休中の過ごし方】自宅編（趣味を満喫！）
④読書
まとまった時間が取れる育休中は読みたかった本を読むチャンスです！
子育て関連の本だけでなく、自己啓発本や小説など、興味のある分野の本を読むことでリフレッシュできます。図書館で借りてくれば無料で読み放題です！
赤ちゃんに絵本を読み聞かせれば、親子の絆も深まりますよ
「絵本ひろば」を利用すれば、オンラインで無料で絵本を閲覧することができます。
保育士が選ぶ月齢別おすすめ絵本は、こちらの記事にまとめました。合わせてご覧ください！
授乳中にも本を読みたい…
という方は、電子書籍なら授乳中でも片手で読めて便利です！書籍やマンガが読み放題のAmazonの「Kindle Unlimited」なら30日間0円でお試し可能です！
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⑤ヨガやストレッチ
ヨガは産後の体力回復や体型維持に最適な運動です。パパママと赤ちゃんが一緒にできるベビーヨガもあり、スキンシップを取りながら運動不足を解消できますよ！
YouTubeなどで無料の動画も豊富にあり、自分のペースで始められます。肩こりや腰痛の予防・改善にも効果的です。
家族で一緒にヨガタイムー
ひとりだと続かない…という方は、「SOELU」がおすすめです！朝5時～深夜26時までの間で、”生レッスン”が受け放題です！自分のスタイルに合わせて気軽にレッスンを受けることができます！
通わないフィットネススタジオSOELU
⑥映画・ドラマを一気見
赤ちゃんのお昼寝時間を利用して、気になっていた映画やドラマを楽しんじゃいましょう！
TVerを利用すれば、ドラマやバラエティーが無料で見られます！さらにアマプラやNetflix等の動画配信サービスを活用すれば、ドラマも映画も見放題です。
Netflixの「ペーパー・ハウス」が本当に面白いです！
コスパが良いのは、月600円で映画やドラマ見放題の「Amazon Prime Video」です！Amazon Prime会員に登録すると追加料金無料で楽しめます！
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⑦SNSでママ友・パパ友作り
同年代の子を持つ親との交流は、育児の悩みや情報共有に役立ちます！
InstagramやX(Twitter）で同じ地域の親とつながったり、育児コミュニティに参加したりすることで、オンラインでの交流が可能です。
実際の交流に発展することも多く、心強い味方になります。
キリンパパもX・インスタやっています！ぜひ覗いてみて下さい！
他にも”なんとなく育休をなくす”がテーマの「MIRAIS」という育休コミュニティや”働くは自己実現”をテーマにしたラーニングコミュニティである「子連れMBA」が有名です。
【育休中の過ごし方】自宅編（生活）
⑧断捨離
育児グッズや子供服は増える一方なので、定期的に断捨離が必要です。使わなくなったものを整理することで、空間と心にゆとりが生まれます！
フリマアプリで売却すれば収入にもなり、必要な人に使ってもらえるのでWINWINです
新規の方は以下の紹介コードを入力すれば、必ず500円分のポイントがもらえるよ！
メルカリ紹介コード：XMQASB
⑨掃除
赤ちゃんが寝ている間に少しずつ掃除をすることで、清潔な環境を保てます。特に赤ちゃんの過ごす場所となる床は重点的に掃除しましょう！
窓拭きや棚の整理など、普段手が回らない場所も育休中の時間があるこの機会にやってみてはいかがでしょうか？
床掃除は、毎日ロボット掃除機にやってもらっているよ！
掃除が苦手な方は業界最安値の「タスカジ」がおすすめです！1時間1,500円～家事代行を依頼できます！
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⑩ポイ活
育児用品の購入が多い時期だからこそ、ポイ活は効果的です！
- 商品購入
- アンケート入力
- クレカ作成
ポイ活アプリを使えば隙間時間で簡単にポイントを貯めることができます。
私は「ハピタス」を利用しており、普段の買い物をハピタス経由するだけで、ポイントが貯まります！還元率はこんな感じです！
- 楽天市場…1％
- yahoo…0.9％
- メルカリ…1％
- ユニクロ…1％
- GU…0.6％
⑪サンプル品をゲット
子育て用品のサンプルは、ネット上で無料提供していることが多いです。
オムツや粉ミルク、スキンケア用品など、実際に試してから本購入を決められるのが魅力です。
各メーカーの公式サイトやSNSをチェックすることで、最新の情報をキャッチできます。
全てチェックするのは大変…
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もらい忘れが無いかぜひチェックしてみてください
⑫家計管理
育休中は収入が減少するため、家計の見直しは必須です！
教育費を貯めるためにも、赤ちゃんが生まれたこのタイミングで見直すのがおすすめです。
中でも過剰に保険に加入している人が多い印象です。
本当に必要な保険は3つだよ！
自分が加入している保険に不安がある方はプロに相談してみましょう！子育て世代を専門に取り扱う「ベビープラネット」がおすすめです！
具体的な固定費削減方法はこちらの記事にまとめました。
⑬住宅購入の検討
住宅購入を検討している方は、落ち着いて比較するのに最適な時期です。
物件サイトで条件検索したり、住宅メーカーのカタログを取り寄せて比較したりするなど、時間をかけて家族に合った物件選びができます。
物件周辺の教育環境や通勤時間、子育て支援施設の有無など、じっくり検討することができます。
既に購入したよ！という方はアンケート回答で5,000円がもらえるキャンペーンをやっているのでチェックしてみて下さい👇️
【育休中の過ごし方】自宅編（収入UP）
⑭副業
育休中に副業にチャレンジするのもおすすめです！
赤ちゃんの生活リズムに合わせて柔軟に作業時間を設定できる点が魅力です。
本職に活かせる副業を選択すれば、スキルアップにもなり、将来のキャリアにも活かせるよ！
副業の中でも初期費用が安く、副業初心者におすすめなのが「ブログ」！
レンタルサーバーだけ契約すればブログを開設できるから手軽に始められるよ。
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⑮資格取得
育休中は資格取得にチャレンジする良い機会です！YouTubeを利用したり、オンライン講座や通信教育を活用したりすれば、自分のペースで学習を進められます。
資格取得は復職後のキャリアアップにもつながり、自己成長の実感が得られますよ！
おすすめの資格はFP3級！
保険や税金など、生活に必須の知識が学べるよ
お金をかけて効率よく資格取得したい方は「オンスク」がおすすめです。定額で様々な講座が受け放題のサービスです！
【育休中の過ごし方】外出編（お出かけ）
⑯散歩
赤ちゃんと一緒の散歩は、気分転換できる素敵な時間です。季節の移り変わりを感じたり、近所の公園で他の親子と交流したりすることもできます。
赤ちゃんの昼寝を促す効果も期待できますよ
我が家はベビーカーを中古で購入してから、散歩の回数が増えました。
⑰ピクニックやお花見
季節を感じながら、ピクニックやお花見は、いかがでしょうか？
お弁当を作って公園に出かけることで、日常とは違う特別な思い出を作ることができます！
赤ちゃんも外の環境に触れることで、様々な刺激を受けることができます
⑱近場の観光スポット巡り
地元の観光スポットを再発見する良い機会です！
平日は比較的空いているので、赤ちゃん連れでもゆっくり楽しめます。
地域の歴史や文化に触れることで、新たな発見があり、子供の成長と共に再訪する楽しみも生まれます。
⑲ウィンドウショッピング
平日のショッピングモールは赤ちゃんとのお出かけに最適です。
実際に買い物をしなくても、トレンドチェックや気分転換になります！
ショッピングモールは授乳室や休憩スペースが充実しており、天候に左右されずに過ごせます。
授乳室って探すの大変なんだよね…
授乳は「ママパパマップ」というアプリを活用しています。詳細が写真付きで見られるため、無駄にショッピングモール内を歩くことが無くなるのでおすすめです！
⑳住宅展示場
住宅の購入を考えている方は、住宅展示場に遊びに行くのもおすすめです！
将来の住まい選びの参考になるだけでなく、無料で見学できる室内遊び場としても活用できます。
キッズスペースが充実している展示場も多く、雨の日の外出先としても便利です！
【育休中の過ごし方】外出編（レジャー）
㉑映画館
地域で開催されている無料上映会に親子で参加してみるのも楽しいです。また試写会を利用すれば無料で鑑賞することができます。
私はいつも「試写会クラブ」で応募しています。
当選人数が多い試写会が狙い目だよ！
映画館には赤ちゃん連れ専用の上映回などがあり、周りを気にせず映画を楽しめます。
照明も完全に消さず、音量も控えめなので赤ちゃんにも優しい環境です。タイミングを見てチャレンジしてみてください！
㉒アミューズメント施設（水族館・動物園・遊園地）
平日は比較的空いており、赤ちゃんとゆっくり楽しめます。
動く生き物や色とりどりの展示物は赤ちゃんの感性を刺激してくれます！
- 板橋区立子ども動物園 高島平分園（東京都板橋区）
- 江戸川区自然動物園（東京都江戸川区）
- 碑文谷公園（東京都目黒区）
- 大島公園動物園（東京都大島町）
- 横浜市立野毛山動物園（神奈川県横浜市）
- 川崎市立夢見ヶ崎動物公園（神奈川県川崎市）
- 平塚市総合公園 ふれあい動物園／神奈川県平塚市
- 相模原麻溝公園 ふれあい動物広場（神奈川県相模原市）
- 万騎が原ちびっこ動物園（神奈川県横浜市）
- 大宮公園小動物園（埼玉県さいたま市）
- さいたま市大崎公園子供動物園（埼玉県さいたま市）
- 桐生が岡動物園（群馬県桐生市）
無料開放している施設は多くあります！
近くにないか調べてみましょう！
【育休中の過ごし方】外出編（育児の助っ人）
㉓子育て支援センター・児童館
専門のスタッフに育児相談ができ、同年代の子を持つ親との交流も図れる心強い施設です。
おもちゃの貸し出しや、季節のイベントも充実しています。天候に関係なく遊べる室内施設として、定期的な利用がおすすめです。
私も月に数回利用しているよ！
無料でたくさんの絵本やおもちゃで遊べるから何時間でも過ごせるね！
㉔ファミリーサポートセンター
ファミリーサポートセンターはこども家庭庁が行っている子育て支援事業です。
育児の援助を受けたい人と行いたい人をつなぐ会員制システムとなっています。
市区町村によっては一定額まで無料で利用することが可能です！
事前に利用方法を確認し、慣らし保育的に活用することもできます。
【育休中の過ごし方】外出編（イベント）
㉕保育園・幼稚園の見学
育休中は、じっくりと保育施設の見学ができる貴重な期間です。
各園の教育方針や設備、先生の対応、園児の様子など、実際に目で見て確認することで、子どもに合った環境を選ぶことができます。
見学時の子どもの様子や、給食の試食、園庭開放などの体験を通じて、入園後の生活をより具体的にイメージすることができます！
申し込み時期や必要書類、選考基準などの重要情報も直接聞けるチャンス
㉖市区町村主催のイベント
自治体が主催する親子向けイベントは、地域の情報収集や交流の場として最適です。
予防接種や健診の情報、子育て支援サービスについても詳しく知ることができます。
- クリスマスコンサート
- 年越しイベント
- ひな祭りイベント
- 夏祭りイベント
- ハロウインパーティー
多くは無料か低価格で参加でき、地域の子育てネットワークを広げられます！
㉗企業主催のイベント
様々な企業が育児中の親子向けにイベントを開催しています。製品のモニター体験や、専門家による育児セミナーなど、内容も充実しています。
参加特典やプレゼントがあることも多く、新製品の情報収集にも役立ちます！
【育休中の過ごし方】外出編（スキルアップ）
㉘育休インターン（ママボノ・ママボラン）
育休中のスキルを活かしたボランティア活動で、社会貢献しながら新しい経験を積めます。
NPOや地域団体での活動を通じて、復職後のキャリアにも活かせる経験が得られます！
育休中も仕事の感覚を忘れたくない！という方にはぴったりです！
気になる団体を覗いて見てね！
㉙転職活動
育休期間中は、自身のキャリアを見つめ直す良い機会です！子育てと両立しやすい職場探しや、新しい分野への転職を検討できます。
そんな方は転職サイトへの登録がおすすめです。条件の良い会社からオファーがあれば転職のチャンスです！
転職は無料のエージェントの利用がおすすめ！
【育休中の過ごし方】外出編（自分磨き）
㉚自己投資（脱毛・矯正・ICL・抜歯）
育休中は、普段なかなか時間が取れない自己投資にチャレンジするのに最適です！
治療や施術の回復期間が取りやすく、計画的に進められます。見た目や健康面での改善は、育児生活での自信にもつながります。
私もそろそろヒゲ脱毛やろうかな！
【まとめ】育休中しかできないことに挑戦しよう
育休中は、赤ちゃんとの時間を大切にしながらも、普段の生活では難しい様々なことにチャレンジできる特別な期間です。
ダラダラするなんてもったいない！
この時期にしかできない経験は、きっと将来の大きな財産となるはずです！
隙間時間を見つけて、キャリアアップのための資格取得や転職活動、家計管理を始めていきましょう！
素敵な育休を過ごせますように！
育休中はお金の不安が付きまといます。
不安がある方は、プロに相談してスッキリしましょう！
私が育休中にやって良かったことはこちらの記事にまとめました。
≫ 【体験談】育休中やってよかったこと5選（1ヶ月目）
最後までお読みいただき、ありがとうございました！以上キリンパパでした。